由范偉、秦昊、陳明昊領銜主演的國產懸疑劇《漫長的季節》無意是眼下最火的一部劇。而當飾演龔彪的秦昊，挺著啤酒肚、抬著雙下巴，第一次出現在鏡頭前，很多人是不是都差點沒認出他來？

【資料圖】

真胖得圓滾滾的，完全不像印象中帥氣的秦昊。有粉絲甚至不禁調侃道，“秦昊是不是有什么把柄在辛導手里？”

然而，最近秦昊已經完全瘦回來了，足足掉了20多斤，甚至比他拍《漫長的季節》前還要瘦。大家是不是又要感嘆，演員都是胖著玩玩的，只有我們是胖的很認真！

秦昊的妻子伊能靜昨天在個人微博上分享了老公的減肥食譜，還順便曬出了老公的新照以及瘦身錦鯉圖。

這里給大家簡單劃下重點：

第一天豆漿豆漿豆漿原味不加糖

第二天早中晚各一個玉米棒

第三天火龍果蘋果藍莓

第四天雞蛋一個水煮蝦水煮蝦

第五天西蘭花菠菜生菜

（豆漿是500cc的量，蝦和蔬菜的量是一小手心）

然后再慢慢恢復飲食。

網友一看，頓時愣住了，“這是飯前還是飯后吃？”雖然網友多半是在玩梗，但伊能靜還是認真地回復：“呃……這些就是飯”。一時間，不禁令網友們感慨萬千：“不管飯前飯后都不夠我吃”。

但如此近乎“虐待”的減肥方法，效果也是立竿見影，伊能靜說：“前五天八斤，后面一直掉，目前掉20斤了，還再堅持一下下。然后就是漫長的守恒期……減肥真的是漫長的季節??！”

伊能靜說，剛開始自己給秦昊擬訂的減肥方式其實是“高蛋白、蔬菜、粗糧加無氧重量和跳繩有氧”，但隨著新劇開拍在即，導演的要求是瘦出菱（棱）角，才采取了這種快速瘦身法。她也特別強調：“在這里不贊成大家模仿，畢竟身體健康更珍貴，演員真的是出于對角色的責任。再說一次不推薦給任何人！這個瘦身過程很辛苦，秦先生在組里跟我說，有一兩天腿都發軟?！?/p>

果然，誰都不是隨隨便便就能成功瘦的！